一，争取抚养权，核心是证明当事人具备充分的抚养条件（至少要比对方好），有利于孩子的健康成长。

　　① 受教育情况：学历学位证书，获奖证书、发表文章等，证明自己接受过高等教育，有专业技能，乃至社会成就。

　　② 工作情况：工作证、专业资质证书、劳动合同、纳税凭证等，证明自己工作和收入稳定，工作性质（上下班时间如何、是否要经常出差加班）适合照顾孩子。

　　③ 经济状况：其实经济状况并不是法官判定抚养权的主要考虑因素。

　　④对孩子的教育培养：带孩子游玩的照片、带孩子上早教班或兴趣班的资料和照片、孩子在幼儿园和学校的资料和照片，证明自己积极参与孩子的成长，悉心培养孩子各方面的能力。

　　⑤对孩子的关心照顾：孩子的体检报告、病历资料等，证明孩子的身体状况，对孩子的生活照料。

　　⑥孩子户口、学位问题：在大城市里，学位房是孩子接受良好教育的有力保证（尤其是小学教育，在小升初免试或者是一对一定点接收的情况下，还包括初中教育），证明自己能给孩子提供优质学位（比如说婚前个人的房产，不存在分割的问题），对争取扶养权非常有帮助。

　　二，孩子一直跟随当事人本人生活的证据。

　　若孩子一直跟随父或母一方生活，如无特殊的情况，法院不会轻易地改判抚养权归另一方。稳定的、连续的生活环境学习环境对于孩子的心理稳定是非常重要的。证明孩子一直在自己身边生活，除了可以提供一条所列的证据外，还可以提供一些证人证言，或者是夫妻双方分居的证据，孩子居住地和对方工作地不一致的证据（对方承认孩子平时不在其身边，这点就无需再举证）。

　　三，（外）祖父母协助抚养。

　　法律明确规定，孩子随祖父母或外祖父母长大，作为判定抚养权的优先考虑因素。要注意一个问题，必须明确（外）祖父母是“协助”照料，父或母本人有充分的时间和机会与孩子相处。以免被对方攻击，或者让法官形成错误的印象，觉得把孩子扔给老人家，父母就不管了。

　　四，提交三份书面意见——本人关于抚养权的书面意见、父母愿意协助抚养的书面意见、孩子（八周岁以上）愿意随哪一方生活的书面意见。

　　当事人写给法官的意见，可以把感情状况，自己跟孩子之间的依恋、难舍难离，对孩子的疼爱呵护，表达得更好。可以结合证据和庭审的陈述，将自己各方面有利的抚养条件再逐一强调。晓之以理，动之以情，这份苦心和诚意，法官无论如何也会慎重考虑。

　　祖父母外祖父母也可以写一份书面意见，强调自己有意愿、有时间、有能力协助子女扶养（外）孙子女，可以重点陈述过往自己对（外）孙子女的照顾抚养，表示将来也能够继续这样做。强调自己的身体健康状况良好，或者自己有相当的学历阅历，能够协助子女将孩子教育好。

　　十周岁（八周岁）以上的孩子，可以简单写一份愿意跟爸爸或者妈妈生活的意见，这份意见应当亲笔书写。如果父或母以及律师进行引导，应当注意保持小孩子的口吻，遣词造句与小孩子的年龄相符。通常法院会给孩子做笔录，但因为孩子年纪还小，加上紧张，未必能完全理解法官的意思，未必能完整、准确地表达自己的想法。这份书面意见可以收为有效的补充。